Jak można w takim razie efektywnie odpocząć psychicznie?
Każda osoba może mieć inne sposoby na zrealizowanie tego celu. Na wiele osób bardzo dobrze wpływa słuchanie muzyki, czytanie książki, oglądanie filmów lub sport. Ogólnie rzecz biorąc, są to aktywności, które wymagają wykorzystania zasobów i fizycznych i psychicznych.
Są to sposoby, które pozwalają na szybki odpoczynek psychiczny.
Pamiętajmy, że odpoczynek psychiczny zajdzie najlepiej wtedy, kiedy zakończymy tydzień w pracy jakimś sukcesem i "zamkniemy ważne tematy" w 100%, abyśmy weekend mogli spędzić na pełnym psychicznym luzie. Warto jest zostać w pracy godzinę dłużej i zapewnić sobie w weekend pełen spokój. W przypadku wyjazdu weekendowego będziemy mieli podwojoną moc odpoczynku. Gdybyśmy wyjechali na weekend za miasto i ciągle myślelibyśmy o niezakończonych sprawach zawodowych, to nie odpoczniemy w ogóle.
Pamiętajmy: odpoczynek fizyczny bez odpoczynku psychicznego nic nam nie da. Dbajmy o obie kwestie.